Der zehnfache Pfad

Okay, der Titel mag vielleicht etwas übertrieben klingen. Wenn ich allerdings über meine persönliche und spirituelle Entwicklung der letzten Jahre nachdenke, über all die Bücher, die ich dabei und dafür gelesen habe; was mir alles begegnet ist, wenn ich über den Tellerrand schaue; und ganz besonders aus Gesprächen mit so vielen Menschen mit den verschiedensten Hintergründen, dann finde ich es besonders spannend, wie unglaublich viele Gemeinsamkeiten es überall auf diesem universellen Weg gibt, der für jeden individuell ist – in Jahrtausenden alten Texten hin zu aktuellen und empirisch belegten Dingen in den Wissenschaften.

Dabei sehe ich zehn Bereiche, die möglichst für sich stehen. Natürlich beeinflussen sie sich gegenseitig, und die Gewichtung, die Vertiefung oder auch Erweiterung ist von Mensch zu Mensch verschieden. Sie können auch teilweise zusammenwirken und neue Themenfelder begründen.

Meine Liste sortiert vom „ich“ zum „wir“, von der „inneren Arbeit“ zum Umgang mit anderen Menschen:

  1. Pflege deine körperliche Gesundheit: Ein gesunder Körper unterstützt einen gesunden Geist.
  2. Praktiziere Selbstreflexion: Denke regelmäßig und bewusst über deine Gedanken, Handlungen und Gefühle nach, um ein tieferes Verständnis und Bewusstsein für dein eigenes Selbst zu kultivieren.
  3. Sei achtsam: Lebe im gegenwärtigen Moment ohne zu urteilen, erkenne und akzeptiere, was in dir und um dich herum geschieht.
  4. Denke zielorientiert und handle konsequent: Setze dir klare persönliche und spirituelle Ziele und verfolge sie angemessen.
  5. Bilde dich ständig weiter: Bleibe neugierig und offen für neues Wissen und neue Erfahrungen, die dein Verständnis und dein Bewusstsein erweitern können, und lerne genauso, dein bisheriges Wissen loszulassen.
  6. Erlange Resilienz und lerne den Umgang mit Schwierigkeiten: Entwickle die Fähigkeit, auf Herausforderungen und Schwierigkeiten zu reagieren und sie zu überwinden.
  7. Sei empathisch: Übe dich darin, die Perspektive anderer Menschen einzunehmen und ihnen zu glauben, dass es ihre Erfahrungen sind.
  8. Sei authentisch und lebe prosoziale Werte: Handle in einer Weise, die das Wohlergehen anderer fördert und lebe dabei deine Wahrheit. Sei ein Vorbild für andere.
  9. Habe Geduld: Zeige Geduld und Verständnis für die individuellen Prozesse von Menschen. Erkenne dabei an, dass Menschen Zeit brauchen, um zu wachsen, zu lernen oder sich zu verändern.
  10. Achte das Universum und seine Schöpfungen: Bewahre ein tiefes Gefühl von Ehrfurcht und Respekt für das Universum und alle seine Ausdrücke.

Und wem die Liste immer noch zu lang ist, um sie in einem Satz zusammenzufassen, wie mein lieber Freund Thomas sagt: „Also doch wie in Bill & Ted’s Excellent Adventure – be excellent to each other!“

Das steht zumindest bei mir auf meinen Bildschirmen oben rechts neben der Uhrzeit.